现在年轻人一般12点才睡觉。生活更没有规律。如果早睡对身体有好处，你有可能做到吗？每天晚上10点睡觉，让你做个秘密的孩子，不看电视，不玩电脑，睡个美容觉就好。

有时候一两天也可以。如果你离开现代生活多年，从此踏上老人的步伐，你会不会不扔？不关灯就睡不着的时候，玄色素就分解成快皮肤一样多的人体围堵器官。

当你在白天感觉到光线时，它的电阻电源就开始了。一切都需要睡眠和下班，这个重点就是光源。因为皮肤细胞在睡眠中会自我修复，如果视网膜在睡眠中仍然深度敏感，并不会大大减少黑色素的分解，使其在睡眠中失去美容效率，所以不合适的话请要求睡觉前忘记关灯！晚上10点不早不晚。

有保养意识的MM，叫她睡觉，睡个美容觉。但是现代生活军事化了吗？优秀从晚上开始，你舍不得放弃？那么如何给皮肤更好的夜间修复时间，每天晚上10: 00到凌晨2: 00是皮肤新陈代谢最充裕的时间。

如果你马上10点就睡觉，那么跟上11点也不晚，但是不要错过这个黄金修复时间。看，睡眠的好处可以是这样的。

在某种程度上，你应该早点睡觉，睡觉的时候关灯也是合适的。：888am集团娱乐场。

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